Una forma idónea de hacerlo es apuntar en la agenda, los pensamientos y reacciones ante las situaciones de cada día. Por ejemplo, si se acabó alzando la voz en una discusión personal o laboral.
Muchas personas luchan contra el estrés ingiriendo gran cantidad de comida rápida o incluso de alcohol para conseguir un poco de paz y tranquilidad ante tanta situación de estrés. Pues bien, la Asociación…
