Bajo la premisa de que los seres humanos pasamos el día entero pensando y dedicamos muy poco tiempo al silencio interior o a ser uno mismo, Jon Kabat-Zinn, académico y tallerista, muestra el Mindfulness, herramienta que permite prestar atención total al presente, sin interferencias.
La atención plena, como también se le conoce, es una forma de meditación que ha demostrado reducir el estrés…
